外出就餐消毒餐具怎么樣使用才最安全
外出就餐消毒餐具怎么樣使用才最安全，外出就餐，我們最顧慮的就是食物與餐具，當(dāng)然作為商家也考慮到這個(gè)問(wèn)題，他們知道顧客最擔(dān)心的問(wèn)題，所以他們盡量來(lái)滿足客戶的需求，做到讓顧客滿意放心。
1、選對(duì)烹調(diào)方式
為了讓食客得到最刺激最過(guò)癮的口味，很多餐館都會(huì)有重油重鹽的菜，比如干鍋、水煮、干煸、香酥之類菜肴，它們烹調(diào)時(shí)都需要大量油，或者需要過(guò)油、油炸處理。這些煎炸之后的油很可能會(huì)反復(fù)使用，比如說(shuō)用炸過(guò)肉類的油來(lái)做一些味道很濃郁的菜，如辣子雞丁、水煮魚(yú)之類菜肴。所以，要想避免吃到舊油，最簡(jiǎn)單的方式就是不點(diǎn)需要油炸和過(guò)油的菜，以涼拌、蒸煮、白灼、清炒、清燉、烤箱烤等烹調(diào)方式為主。如果喜歡重口味，不妨直接點(diǎn)酸湯、紅燒、燜燉類菜肴作為主菜，再配些清爽少油的菜。比如點(diǎn)一個(gè)酸湯肥�；驘跖Ｈ猓湟粋�(gè)大拌菜，再配一個(gè)荷塘小炒或白灼菜心。
2、避免咸湯和濃白湯
餐館的湯里面往往會(huì)添加雞精味精肉類香精湯料，不見(jiàn)得有多高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，只是刺激舌頭而已，而且湯通常都比較咸，會(huì)喝進(jìn)去過(guò)多的鈉。濃白湯很可能含有過(guò)多的脂肪，或者干脆就是用乳化湯粉沖成的，大量喝更不可取。
3、要選擇一次性的餐具
現(xiàn)在的餐廳一般都有一次性的餐具，最好選擇用一次性的餐具，它們有專門的清潔中心進(jìn)行殺菌消毒，用起來(lái)比較安全放心，雖然有些餐廳擺放著消毒柜，但是也沒(méi)有安全保障。
4、要去一些比較正規(guī)的餐廳
現(xiàn)在有很多加盟的餐廳而且是自助的，隨便吃什么點(diǎn)什么，價(jià)格也比較實(shí)惠，最重要的一點(diǎn)就是環(huán)境比較舒適而且又干凈，可以影響自己的食欲，還有利于自己的身體健康，，是個(gè)不二選擇。
在外面吃飯?jiān)撊绾巫⒁鉅I(yíng)養(yǎng)素的均衡搭配呢？
1、活用便利店和超市中販賣的便利性蔬菜；
2、點(diǎn)菜時(shí)將一道肉菜換成一道蔬菜類菜；
3、無(wú)論是吃快餐還是吃面、吃粥，都不要再額外增加醬油或食鹽；
4、如果吃拉面，不要把湯汁喝完；
5、最好不要吃加工類肉，盡可能選擇天然肉類（比如與其吃漢堡不如吃牛排，與其吃肉包子不如直接吃肉餅。但牛排、肉餅等可能造成脂肪攝入過(guò)多，需要特別注意進(jìn)食量）；
6、注意避開(kāi)純碳水化合物餐飲組合（比如面條+米飯，意大利面+面包，蕎麥面+壽司或者烏冬面+炒飯等）。
特別值得一提的是，許多人會(huì)認(rèn)為通心粉沙拉和土豆沙拉等應(yīng)當(dāng)屬于蔬菜類食物，但這些沙拉中通常不含有綠葉類蔬菜，因此即使是冠有沙拉的名稱，它們也依然屬于碳水化合物類食材，應(yīng)當(dāng)特別注意。
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